跑步2年以来,除了跑马带给自己的成就感,臧西蒙的精神状态和身体条件也发生了令他感到惊讶的变化
在一次it沙龙上,有几个同行和同学跟臧西蒙提到:“看了你每天在朋友圈、微博的跑步片段,以及自己发生的变化,我们也深受触动,也计划开始跑步
奥森公园的跑步氛围浓厚,臧西蒙选择了奥森作为自己的跑步第一站
不断挑战自我不论做什么事,都应该有一个清晰的目标,否则你可能会缺乏动力,更可能会犯方向性或路线性的错误跑步是比较容易设定目标的,有的人想跑更快,在下一场比赛中追求又一个pb;有的人想跑更远,全马马拉松包括哪些比赛后想挑战超马;有的人想变得更健康,希望体检报告中的指标更好看;有的人想得到好身材,告别小肚腩,迎来人鱼线;你的目标是什么呢?跑步是会上瘾的,这一点只有跑步的人才能明白因为你可以不断地挑战自我,旧目标达成了新目标就出现在追求健康和快乐的道路上,只有里程碑,没有终点这个旅程多半不会是一帆风顺的,你会遇到各种挑战,比如伤病,比如成绩止步甚至退步,比如周围人的不理解不支持你需要坦然面对,需要冷静分析当你解决了一个个难题之后,你会感谢你所遭遇的一切,它们是你成长的动力
跑步2年以来,除了跑马带给自己的成就感,臧西蒙的精神状态和身体条件也发生了令他感到惊讶的变化,体检报告上的数据指标让自己放心很多,精力也旺盛马拉松的含义的含义是什么了很多值得一提的是,他的体脂比已经达到了专业运动员的水准
人人平等只要你报名参赛,你就可以和世界顶尖高手一起站在同一条起跑线上,面对同样的跑道,跑过同样的距离跑步是一项群体参与度非常强的运动,这和其它的体育项目有较大的不同摆在你面前的是两条路:你可以选择站在赛道旁边给选手加油;或者冲上赛道,勇敢面对挑战,感染别人,感动自己
想跑就跑起跑只需要一双鞋子和那些需要置办一大堆装备,并且在专用场地上才能进行的运动项目很不一样,你只需要一双跑鞋一个人时可以享受独跑的自由,三五好友一起边跑边聊天也是不错的选择
奥森公园的跑步氛围浓厚,臧西蒙选择了奥森作为自己的跑步第一站有了一定跑量的积累,臧西蒙逐步完成了半马和马拉松比赛全马的目标,不过也越发强烈地感受到自己需要专业和科学的跑步指导时常在奥森跑步的他,在一个周末与奥森的跑步教练进行了交流,教练对他长期跑步的坚持给予了很高的认可让他惊喜的是,教练还给出了一份为期30天的科学训练计划,计划包括跑步和力量的训练,也包括饮食和作息的调整臧西蒙严格按照计划训练,30天后,他不但给自己的状态打了更高分,而且对自己的跑步道路有了更加清晰的认识
作为一名it工程师,臧西蒙一方面在云计算的浪潮中如鱼得水,另一方面却逐步发现自己的精力大不如前在公司例行的体检中,臧西蒙韧带的柔韧度明显下降,一些数据指标也给他敲响了警钟为了避免自己加入中年发福男人的行列,他听取朋友的建议,挑选了最为简单而易于马拉松是什么,实现的跑步,作为健身计划的第一步当时的他完全没有想到,自己有一天会爱上跑步,并爱的那么深沉
5月底,刚刚完赛50k越野的臧西蒙感悟到更多,成绩不应该是你唯一的目标,健康快乐才是最重要的,坚持跑下去,快乐地成长
臧西蒙简单明了的分享,在现场获得了颇多共鸣
臧西蒙简单明了的分享,在现场获得了颇多共鸣
付出必有回报你经常会羡慕别人的成功,慨叹自己的失败吗?你会抱怨上天不够眷顾自己吗?你试着了解过那些成功者背后的故事吗?我了解很多跑友的故事,在跑步这件事情上,成功都是用汗水换来的每一个成绩斐然、进步神速的跑者,他们的成绩都是通过大量的、科学的训练换来的有天赋的人起点是高那么一点,但这不代表他就一定可以跑得更快,跑得马拉松规则更远跑步正如人生,付出就有回报,付出才有回报
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