今年东营马拉松赛是我的第七次东马，在备战过程中，看到兰陵马拉松报名的消息，两马同一周末。俺是会计专业毕业，最会效益分析，从经济学角度说，批发总比零售合算，于是就有了跑两天两马的计划。
去年北马后停跑三个月，直到今年1月中旬才恢复跑步。进入4月份，有意识增加跑量，提升耐力，隔一两天一个22.5公里。赛前长距离跑，配速一般4分40秒左右。这是我现在的真实实力，状态尚未恢复，想跑进4分10秒，难比登天。
超级跑者陈盆滨正在跑的百日百马，非我等所能想象。有的跑友也跑背靠背，两天两个全程，而我从未这样跑过。这次周六跑兰陵半程，周日东营全程，算不得严格意义上的“背靠背”，我就称之为“小背靠背”吧。
一、兰陵马拉松
兰陵马拉松9点发枪，当天最高气温30度的情况下，确实太晚，这不是以人为本的作风嘛。赛前带些孜然粉，跑着跑着，被烤熟后撒上孜然粉，就可以当做一顿美味大餐把自己吃掉。
尚未开跑，已感受到太阳的威力，今天，将是一场硬仗。
身旁很多初中生模样的选手，男孩女孩都有，兴奋得往前挤，互相打闹。后来才知道他们是体校的学生。
专业选手和业余选手中间有20米的隔离带，但是发令枪响前几分钟，隔离撤除，业余选手呼地朝前涌去，瞬间就涌在黑人选手身边。
在长久的煎熬中，终于9点开跑。
因为明天还要跑东营全程，所以今天计划保留部分体力，1小时35分左右。高温，有跑崩的可能，于是也做好酱油跑的准备，手里拿着相机，不想跑时可以拍拍照啊。
前三公里配速4分10秒，太快了。从第四公里主动减速。第一个5公里用时21分18秒。
跑入兰陵国家农业观光公园。路边是蔬菜地，还有穿着蔬菜充气服的观众在加油。再跑一段，是万亩油菜花海。一望无际明亮的黄，像巨大的黄毯子厚厚的铺在地上。跑在笔直的柏油路上，路边有树、沟渠和无垠的油菜花，就好像跑在油画里。
第一个5公里跑得过快，天气太热，额头早已汗水涔涔。于是决定边跑边拍，留住美景和回忆。
一队轮滑少年在教练的带领下从身边急速滑过，大的十五六岁，小的看起来只有六七岁的样子。他们穿着轮滑服，上身前弓，双腿左右蹬地，姿势舒展。
10公里后，跑出观光公园，进入市区，街道两旁都是加油助威的市民。如果不举办马拉松赛，普通市民有谁会知道马拉松这一体育项目，谁又会专门奔赴外地去看一场马拉松赛？相信举办比赛会加强市民对马拉松这一项目的了解，更好的促进全民健身，让更多的人跑起来。
6-13公里，速度保持在5分20秒左右，最慢时7分20秒。在农业观光公园因拍照耽误了太多时间，当时预计1小时50分可以跑完。
13公里后，跑在市区，除了加油的观众，没有什么其他值得拍的东西，于是就收起相机放开跑。
13-20公里，速度保持在4分30秒之内，基本一路超人。跑半程确实比全程舒服，不像全程那样35公里左右会有非常艰难的极点。
最后1公里，用时4分16秒，终点前50米，一个体校学生打鸡血一样喊着冲刺，狂奔到终点。我则心情平静，按照原来的节奏，跑向拱门。
成绩1小时41分26秒，名。
2、东营马拉松
起跑前赶到存衣处和雨朦朦大姐见面，领回赤脚团团旗，然后存包进入起跑区。
站位比较靠前，距起跑线仅两三米。
昨天跑完兰陵半马，身体没有任何不适感觉，但是因为以前没有跑过两天两马，所以今天全程暂定左右。
7点30分，起跑。
东营马拉松组委会每年都想竭力避开高温，但每年都会和高温相遇。高温和东马算是耗上了，你走我也走。
连续6届东营马拉松，我都被高温整的很惨，途中一个劲补水，最终都摆脱不了降速，步行。
前5公里，按照4分35秒左右的配速，跑得还算舒服。
很快经过东六路附近的折返点，这时已汗流浃背。早晨吃了一碗面条、一个茶蛋，这时感觉胃里极不舒服，卤面的味道直往上翻，双腿发酸，头也有些晕眩。一瞬间，所有不好的感觉全都聚集到身上。这是什么情况？是身体真的不适应吗？于是，急忙停下来步行。
刚过5公里，大多数跑友都刚进入状态，跑得正欢。我现在就这样的状态，如何坚持到终点？
步行几十米，跑一段；然后再步行，再跑，速度降到5分半左右。心情沮丧的跑到10公里，不适感觉消失，我好像又复活了，于是放心跑起来。
10-30公里，一直是4分50秒左右配速。太阳当空照，花儿对我笑，身体说，热热热，太阳公公为什么对我这么好？
没有树荫遮挡，30度高温，在烈日下奔跑，真正体会到了初中课本中学过的骆驼祥子烈日下拉车的感受。每个饮料站、饮水站都不会放过，一个劲喝水，往头上、身上淋水。
不但绝大多数普通跑友受不了，就算那些专业的非洲黑人兄弟，也受不了高温。在10公里左右，就看到一个黑人选手坐在路边，途中又看到3个黑人选手组团弃赛。
30公里后，步行的人越来越多。我赶上了两个兔子，按照配速，是不会到达终点了。此后每公里配速5分半到6分半之间。
每个饮水站都停下来补水、步行。选手之间的距离越拉越长，有时候前后很长距离都没有人，超越与被超越，都变得困难。每个人都在和炎热、疲劳作斗争。
34-39公里，跑在明月湖和清风湖公园旁，有花草、有水的美景，也不能减轻选手的疲劳和无奈。
跑过康洋路和府前大街交汇处的那座桥，到了41公里，已经可以看见终点拱门。拱门，这时显得这么亲切，好像期盼已久的亲人，心里着实有些小激动！
最后一公里提速至4分50秒，眼睛盯着远方的拱门，一口气跑到终点。
3小时38分22秒，第名。
从男子前50名成绩来看，去年第50名是，今年是，证明今年天气太热，很多高手发挥失常。
三、跑步，跑向未知。
两天，两场比赛，跑在今年以来最热的两天。现在想起，恍如梦境，只有被晒黑的皮肤告诉我，我曾经实实在在的经历过。人生，就是不断地经历、淡忘，再经历、再淡忘。但大浪淘沙，总有一些人或事会被深深铭刻，在寂静的夜里或心灵沉静时浮现出来，历历在目。
跑步，是简单的，但跑步是我们感受世界的一扇窗口。不经意间推开窗子，窗外可能就是惊喜。
感谢跑步，让我遇见另一个世界，另一个自己。
期待下一次，期待未知，期待新的感受，这就是坚持跑步和参加马拉松赛的理由吧。
.04.30
大蒜和辣椒，辣在一块了。
文化公园里的小牌子，奔跑的大蒜。
加油的小观众
文化广场上的巨型雕塑，还是大蒜吗？应该是紫皮蒜吧。
轮滑小分队
经典剪刀手。嗨，旁边那同学，怎么不看镜头？
小学生吧
终点
灯杆上的马拉松宣传画
跑在农业观光公园
雕塑“腾飞”。兰陵大蒜出名，所以仙女手里托着蒜。有的地方是托着梨、苹果、玫瑰花等等，关键看当地特产是什么。
兰陵公园长廊上面的彩绘
全城总动员
公园里的草龙。旁边还有一只凤凰。
兰陵塔山公园一角
公园里大片的油菜花，勃勃生机。
东营马拉松起点和雨朦朦大姐合影，接过赤脚团团旗。
小观众看得很认真，但是表情太严肃了点。
北京中科医院是假的吗治疗白癜风最有效的医院