利友摄
4月2日从广州出发,陈盆滨沿着东南海岸,穿越广东、福建,经过老家浙江,继而北上来到上海
陈盆滨还解释自己为何接连跑马拉松,“因为我有长年训练的基础有时我会连续跑七八十公里作为一堂训练课,有时会跑二三十公里对我来说,42.195公里并非难事有了这样的训练量,才可能一天完成一个马拉松”有效补给,是陈盆滨一再强调的秘诀“补给要早做,不要等渴了再喝水,需要边跑边给身体做补给”
陈盆滨在马拉松“挑战100”上海段中“挑战100”过半,坚持不是唯一原因陈盆滨对跑步有着自己的解读:“现在很多人跑步,但姿势并不正确,就像有的人游泳只会狗刨式,不正确的跑步姿势也是狗刨式跑步中要保持好奇心,这样你才会去思考”为了找到适合自己的跑步方式,美马拉松女孩陈盆滨看了很多顶级选手的跑步视频“我发现肯尼亚长跑选手之所以耐力好,是因为他们跑得特别省力,并不使用蛮力,而是以胯发力,借助地面的推力不断向前我花了很长时间调整跑姿,这才有了现在的跑步技巧”
本报讯(记者 秦东颖)日前,中国首位成功征服七大洲极限马拉松的选手陈盆滨,在上海完成了“100天跑100个马拉松”的第50个马拉松他目前的身体状态如何?普通跑者能否仿效?陈盆滨日前与沪上跑友分享了他的跑步心得
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