气温和马拉松比赛成绩的相关性

 热天跑步不容易。高温下跑步,体温调节需要能量,出汗,失水,失盐等等,就不多说一般大家都清楚了。

近期Runner"s World中,有一篇专题文章谈了气温对跑步的影响,比较长内容也较多,我只简单摘要几句。

马拉松



1. 一些生理数据。

12度下和32度下相同速度中等速度跑步一小时的人体数据(某实验者):

心律
158175 皮肤温度
3839 乳酸
0.978mmol/l
4.04mmol/l 汗量
0.7l1.5l 失水率
1.3%2.6% 胶质细胞-0.2%-10.9%

2. 2007年的一个研究对142个马拉松成绩做了统计分析,在三组水平(好、中、差)的人群中得到的数据为:

10°C15°C20°C25°C30°C 3h00"003h05"243h10"483h16"123h21"36 4h00"004h07"124h14"284h21"364h28"48 5h00"005h09"005h18"005h27"005h36"00
看出,10度成绩最好,温度每升高10度,马拉松成绩大约下降6%,还是相当可观的。

当然相关的间接因素还有很多比如湿度、风力等,课题太大,就不全面铺开了。







































































































































































































































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